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引起失眠常见症状有哪些?怎么预防失眠?吃什么好  

2018-01-16 22:13:21|  分类: 内分泌失调 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引起失眠常见症状有哪些?怎么预防失眠?吃什么好
从中医角度来说,失眠辩证先要区分是实证还是虚证。虚证:多属阴血不足,临床表现:体质瘦弱,面色无华,神疲懒言,心悸健忘。实证:主为邪热扰心,临床表现:心烦易怒,口苦咽干,便秘等。临床常用阿胶黄精丸滋阴补肾,调节内分泌,活血化瘀等方法来调理脏腑调理失眠,     
 
失眠症状重要分为5大类
一、肝火扰心导致失眠:睡不着而且多梦,甚至彻夜不能入睡,急躁易怒,伴有头晕头胀,目赤耳鸣,口干而苦,不思饮食,便秘,舌红苔黄,脉弦而数;
二、痰热扰心导致失眠:心烦不能入睡,胸闷伴随嗳气,头重口苦,目眩,舌偏红,苔黄腻,脉滑数;
三、心脾两虚导致失眠:不易入睡,多梦易醒,心悸健忘,神疲食少,伴头晕目眩,四肢倦怠,腹胀便溏,面色少华,舌淡苔薄,脉细无力;       
 
四、心肾不交导致失眠:心烦不能入睡,心悸多梦,伴头晕耳鸣,腰膝酸软,潮热盗汗,男子遗精,女子月经不调,舌红少苔。脉细数;
五、心胆气虚导致失眠:遇事易惊,终日胆怯心悸,伴气短自汗,倦怠乏力,舌淡,脉弦细。
 
一般来说,短期失眠不会对人体造成 影响,如果短期内自行康复则不必太担心,如果持续时间超过一周以上,就要注意了,短期失眠一旦发展成长期失眠,可能会诱发冠心病、心脑血管病、高血压病,糖尿病、 胃肠道疾病等身心疾病,而长期失眠精神恍惚则有可能引发自杀事故。




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